元ゲン鍼灸整骨院ブログ

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
これから花粉やPM2.5の飛ぶ量が増えて来ますが○○さんは、花粉症は大丈夫ですか？
いろいろ対策はありますが、食べものを意識するだけでも違うみたいですよ。
シソやお...

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
身体を暖める食べ物で根菜が有名ですが、フルーツも暖めて食べるといいとされてるそうです。
腸にいいと言われているフルーツにはバナナとリンゴがあります。温めて食べるとさらに腸内環境...

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
皆さん最近よく寝れてますか？寝る前・寝る時こんな事してませんか？
・緑茶やコーヒーといったカフェインを含む飲み物を飲む
・パソコンやスマホを操作する
...

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
インフルエンザ流行のピークは１〜２月！現在、流行のシーズンを迎えています。インフルエンザの感染力は非常に強く、日本で約１０人に１人が感染しているとゆわれています。・インフルエンザにか...

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交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
理想的な体温は何度だと思いますか？答えは36.5度です。体温が1度下がり35.5度になると自律神経が乱れ、自己免疫が正常時から約30%低下するとも言われています。更に温度が下がり35...

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
夜よく眠るためには、日常生活で、どんな点に気をつければいいのでしょうか？
そんな、不眠症の改善法の一つに
〝毎朝、決まった時間に起きて太陽の光を浴びることが大切〟<...

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
良く噛むことが、
健康に繋がるって
良く聞くと思います。
けれども
現代の日本人はご飯を食べる時、
咀嚼する回数が極端に...

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交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
脂肪分や塩分の摂り過ぎを防ぎ、バランスのよい食生活を心がけることはもちろん、血液をサラサラにする効果の高い食品を摂ることも重要です。
食品の中でもいちばんのおすすめは「魚の脂」...

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交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
タンパク質を摂る最適なタイミングで運動後以外でオススメが就寝前です。
人は眠っている間もたえず成長ホルモンを分泌し続けていることをご存知でしょうか？
成長ホルモンと...

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
扁平足を作ってしまう３つの原因は
1.足の筋力不足
2.足にあっていない靴
3.体重の増加
扁平足を予防しようとするとこの３つのことに気...