2月のブログ

2月 2018

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。

◯キノコ類
免疫力を向上させるビタミン類が豊富に含まれています。
◯魚介類（青魚）
アジやサンマなどの青魚には、 DHAが多く含まれ...

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
ダイエットの最大の敵！それは食欲です！　
なぜなら、人間はダイエットするようにデザインされていないからです。　
どんなに痩せようと頑張ろうとしても、飢えないよう...

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
生姜が身体に良い事は皆さんご存知だと思いますが、生の生姜と、加熱した生姜では、どんな効果の違いがあるでしょう。
１.生の生姜の成分には、
ジンゲロールといい、吐き...

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。

大腰筋は、大腿骨と背骨をつないでいる筋肉で、直立姿勢を保持するときや太ももを引き上げるときに働くものです。
この筋肉が衰えると、重い足を十分な高さまで上げること...

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
肌の表面には「バリア機能」というものがあります。
このバリア機能は皮脂膜や細胞間脂質と呼ばれる油と水が混ざり合った天然のクリームのようなものが担っていて、肌の表面を包み込み水分...

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
車や電車、自転車など便利な異動手段が増えた反面普段の生活では殆ど歩かないという方が少なくありません。
歩くことは、関節痛の予防のための筋肉強化のほかに、肥満の解消にも効果的です...

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
これから花粉やPM2.5の飛ぶ量が増えて来ますが○○さんは、花粉症は大丈夫ですか？
いろいろ対策はありますが、食べものを意識するだけでも違うみたいですよ。
シソやお...

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
身体を暖める食べ物で根菜が有名ですが、フルーツも暖めて食べるといいとされてるそうです。
腸にいいと言われているフルーツにはバナナとリンゴがあります。温めて食べるとさらに腸内環境...

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
皆さん最近よく寝れてますか？寝る前・寝る時こんな事してませんか？
・緑茶やコーヒーといったカフェインを含む飲み物を飲む
・パソコンやスマホを操作する
...

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
インフルエンザ流行のピークは１〜２月！現在、流行のシーズンを迎えています。インフルエンザの感染力は非常に強く、日本で約１０人に１人が感染しているとゆわれています。・インフルエンザにか...