鹿児島市谷山中央の骨盤矯正

交通事故治療の頼れる整骨院

元鍼灸整骨院です。

ダイエットの最大の敵！それは食欲です！ 　

なぜなら、人間はダイエットするようにデザインされていないからです。 　

どんなに痩せようと頑張ろうとしても、飢えないようにと身体は働きます。 　

そう、人間の３大生存欲求である食欲があるからです。 　

では、頑張らずに、つまり意思の力を使わずに食欲を抑えることは出来ないのでしょうか。 　

実は、ホエイプロテインに食欲を抑える効果があることが最近の研究で分かってきました。 　

プロテインの摂取により、食欲を促進するグレリンの分泌が抑えられ、食欲を抑えるコレシストキニンの分泌が促進され、血中インスリンが増加するからです。 　

実験では短期、長期共にプロテイン摂取で食欲が軽減することが分かりました。 　

ソイよりもホエイの方が食欲軽減効果はより大きくなります。 　

おまけに日本人の80％以上が不足している筋肉の材料であるタンパク質を取ることが出来るので、筋肉を落とさずにダイエットすることができます。 　

最近のホエイプロテインは様々な味が出ているので、美味しいものも沢山あります。 　

食事の30分前にホエイプロテインを飲む！ 　たったそれだけです！