元ゲン鍼灸整骨院ブログ

堺市北区 元ゲン鍼灸整骨院スタッフブログ

サルコペニアって知ってますか?

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
サルコペニアは加齢と共に筋肉量が低下し、
筋力や身体機能の低下が起こる症候群の事です。
 
もともと筋肉量はトレーニングをしなければ、20歳をピー...

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季節の変わり目!

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元鍼灸整骨院です。
 
季節の変わり目は寒暖の差が激しく体調を崩す人が凄く多いんです。
暖かい日が続いたと思ったら、翌日はグンと冷え込むなど、気温の変化に体が順応できずに自律神経が乱...

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腹式呼吸!

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元鍼灸整骨院です。
腹式呼吸を行うことで横隔膜と腹部の運動により内臓が動き刺激され、腸などの消化器官が活性化されてお通じが良くなり便秘の解消が期待できます。
小さな負荷を継続して腹筋にかけることで...

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めまいの原因

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元鍼灸整骨院です。
最近めまいがするというかたが多いです。
そこでめまいについて今回は書いていこうと
思います。
めまいの中には、脳や心臓の病気でなるものも
ありますが、頸性めまいという首が原因で
起こるものが多いです。
10〜50代の...

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爪の役割って?

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元鍼灸整骨院です。
 
いつも読んで頂きありがとうございます!
爪は、物をつかんだり、
 
触ったりするときに指の腹に力を加えますが、
 

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水分を摂ることは大事です!

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元鍼灸整骨院です。
まだ3月とはいえ寒い時期が続くので喉が渇きずらい人もいるので積極的に水分摂取してほしい季節です。
身体に占める水分量は、成人で体重の50%~60%、赤ちゃんの場合で70%と言わ...

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一番大切な栄養‼︎

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交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
【一番大切な栄養】
身体にとって最も大切な栄養って何か知っていますか?
実は一番は「酸素」なんです。なぜかと言うと酸素が無いと人は数分で倒れてしまいます。

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ストレッチの大切さ!

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交通事故治療の頼れる整骨院
 
元鍼灸整骨院です!
 
 
今日は鹿児島マラソンがありましたが
みなさん日頃からストレッチをしていますか?
ストレッチをしない...

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慈眼寺駅×接骨・整骨部門

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姿勢と免疫の関わり

だんだん寒くなってきて、姿勢が丸くなったりしてませんか?
姿勢と、血液やリンパの流れには密接な関係があります。
要は、姿勢と免疫には密接な関係があると言えます。
背中や腰が曲がった姿勢は内臓を圧迫し、筋肉や骨・関節に疲労がたまりやすく、痛みや病気の原因にもなってしまいます。
また、圧迫された内臓が胸のほうに押し上げられ、無意識のうちに呼吸も浅くなりま...

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