元ゲン鍼灸整骨院ブログ

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。

季節の変わり目で寒暖の差が多いこの季節、ギックリ腰などが多く見られます。
もしギックリ腰になってしまった場合の応急処置として最も大事なことが安静です。

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インナーマッスルの役割は、決して大きな力を発揮させるためではなくて、骨や関節に絡み着くようにして、
『関節を安定させる』
『骨盤の安定させる』

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骨や軟骨を強くする栄養素って何かご存知ですか？
皆さん牛乳や小魚などのカルシウムを思い浮かべられるかと思いますが、
実は骨・軟骨を強くしてくれる1番...

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寒くなると皆さんショウガをよく食べられますが、生のままよりも乾燥させて食べるショウガの方が良いのを知っていますか？
ショウガを乾燥させると、ジン...

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免疫力の低下した状態を放置すると…
関節痛、頭痛、冷え性、ニキビや吹き出物が発生しやすい、アザ、不眠症、落ち込みやすい、口内炎の多発や治りにくいなどが起こります。
...

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喉の痛みを発症した方にはハチミツがおすすめです。
 はちみつには消炎効果、疲労回復効果もあるので、風邪で咳が酷く疲れてしまった時には特に効果的です。
そのまま舐め...

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まだまだ寒い日が続きますね！
バランスの良い食事をして免疫力をあげましょう！
免疫細胞はたんぱく質や脂質からできているため、基本となるのが食事。

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① 食事バランス
インスタントラーメン、コンビニ弁当、マクドナルドなど続けて食べてませんか？
野菜や魚料理も、ヘルシーで一見良さそうですが、やは...

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人体の免疫の大部分を担っているのはどこかご存知ですか？
実は腸なんです。
腸は人体の免疫の約七割を占めています。つまり腸が健康な人はそれだけ免疫力も高いんです。

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最近花粉症の方を多くみますが
みなさん、花粉症で悩まれてはいないでしょうか？

そもそも、花粉症というのは
花粉によるアレルギー反応です。
花粉症に良い食べ物として
生姜、レンコン、玉ねぎ、わさび、...