元ゲン鍼灸整骨院ブログ

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
人は日々ストレスを受けながら生活しています。。
なので今日はストレス解消法を書かせてもらいます。
・有酸素運動
有酸素運動をすると、血流が良くなり心...

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元鍼灸整骨院です。
日本人の死因のうち、心臓病や脳卒中を合わせると全体の25%を占めるといわれています。
その原因となるものが、主に動脈硬化になり血管力が弱くなってしまうからです。
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交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
人は日々ストレスを受けながら生活しています。
特に4月、5月では進学や就職などで生活リズムや周りの環境がガラッと変わることが多いので1番ストレスを受けやすい月と言われています...

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。

汗をかくための汗腺は2〜3歳までしか発達しません。
最近は空調管理が行き届いているので子どもの頃に汗をかかなくなっています。
その結果、汗腺が未...

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元鍼灸整骨院です。

腹式呼吸を行うことで横隔膜と腹部の運動により内臓が動き刺激され、腸などの消化器官が活性化されてお通じが良くなり便秘の解消が期待できます。
小さな...

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ブルーベリーの効能3つ
◉視力を回復させる
ブルーベリーに含まれるアントシアニンは、目の網膜にあり視覚情報を脳に伝える「ロドプシン」というたんぱく...

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元鍼灸整骨院です。

筋肉を増やしてくれる栄養素は様々ありますが、オススメなのは『運動の直後に「たんぱく質」と「糖質」をとる』という方法です。
たんぱく質は筋肉の材料になる物質として...

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元鍼灸整骨院です。

「笑う門には福来たる」という言葉があるように、笑いが心と体に良いことは昔から経験的に分かってきました。
　人間の体は、笑うと脳波の一種のアルファ波が増えて心身が...

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元鍼灸整骨院です。

筋肉をつけて基礎代謝が上がれば痩せやすい体質になる！
って、聞いたことないですか？
実はそれ、間違いなんです！
アメリカの研究機関...

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元鍼灸整骨院です。

よく健康のことを考えて、「野菜中心の食事にするといい」と言います。厚生労働省が発表している健康日本21によれば、成人が1日に必要な野菜はおよそ350～400g。それは料理...