スタッフ日誌

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
日本では4人に1人が花粉症だと言われています。
原因となる植物は50種を越え、花粉の飛ぶ季節も様々です。
特にこの時期に目立つのが、スギやヒノキといった植物の花粉で...

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。

段々と暖かくなり、スポーツや運動を始める方が増えてきます。

その時に注意なのがストレッチの仕方です
スタティックストレッチ（静止し...

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
1日の水分補給の目安は約2リットルです。
多いように思うかもしれませんが言い換えればコップ約10杯分です。
それを更に分割すると
①起床時
...

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
自分の靴の底のすり減り方を見たりしますか？
内側と外側が同じようであれば大丈夫ですが、極端に内側や外側がすり減っていたら歪みがある可能性が高いです。
片方に片寄って...

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。

◯キノコ類
免疫力を向上させるビタミン類が豊富に含まれています。
◯魚介類（青魚）
アジやサンマなどの青魚には、 DHAが多く含まれ...

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
ダイエットの最大の敵！それは食欲です！　
なぜなら、人間はダイエットするようにデザインされていないからです。　
どんなに痩せようと頑張ろうとしても、飢えないよう...

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
生姜が身体に良い事は皆さんご存知だと思いますが、生の生姜と、加熱した生姜では、どんな効果の違いがあるでしょう。
１.生の生姜の成分には、
ジンゲロールといい、吐き...

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。

大腰筋は、大腿骨と背骨をつないでいる筋肉で、直立姿勢を保持するときや太ももを引き上げるときに働くものです。
この筋肉が衰えると、重い足を十分な高さまで上げること...

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
肌の表面には「バリア機能」というものがあります。
このバリア機能は皮脂膜や細胞間脂質と呼ばれる油と水が混ざり合った天然のクリームのようなものが担っていて、肌の表面を包み込み水分...

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
車や電車、自転車など便利な異動手段が増えた反面普段の生活では殆ど歩かないという方が少なくありません。
歩くことは、関節痛の予防のための筋肉強化のほかに、肥満の解消にも効果的です...