1月のブログ

1月 2018

噛むことの大切さ!

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
良く噛むことが、
健康に繋がるって
良く聞くと思います。
けれども
現代の日本人はご飯を食べる時、
咀嚼する回数が極端に...

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血液サラサラにする食べ物

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
脂肪分や塩分の摂り過ぎを防ぎ、バランスのよい食生活を心がけることはもちろん、血液をサラサラにする効果の高い食品を摂ることも重要です。
食品の中でもいちばんのおすすめは「魚の脂」...

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タンパク質の大切さ!

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
タンパク質を摂る最適なタイミングで運動後以外でオススメが就寝前です。
人は眠っている間もたえず成長ホルモンを分泌し続けていることをご存知でしょうか?
成長ホルモンと...

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扁平足の3つの要因

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
扁平足を作ってしまう3つの原因は
1.足の筋力不足
2.足にあっていない靴
3.体重の増加
扁平足を予防しようとするとこの3つのことに気...

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ストレスの解消法

鹿児島市谷山中央の骨盤矯正
交通事故治療の頼れる整骨院
元鍼灸整骨院です。
人は日々ストレスを受けながら生活しています。。
なので今日はストレス解消法を書かせてもらいます。
・有酸素運動
有酸素運動をすると、血流が良くなり心...

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