鹿児島市谷山中央の骨盤矯正

交通事故治療の頼れる整骨院

元鍼灸整骨院です。

ブルーベリーの効能3つ

◉視力を回復させる
ブルーベリーに含まれるアントシアニンは、目の網膜にあり視覚情報を脳に伝える「ロドプシン」というたんぱく質の再合成を助ける。

◉花粉症症状の改善
ヒスタミンが過剰に分泌されると、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどを誘発します。

ブルーベリーに含まれるアントシアニンは、ヒスタミンの放出を抑制する効果を持ち、花粉症の辛い症状の改善に役立ています。

◉便秘予防
便秘予防には食物繊維が有効です。
なんとブルーベリーにはバナナの2.5倍の食物繊維が含まれています。